Hűségprogram Ingyenes házhozszállítási lehetőség
  • BIOENERGETIC Kiadó Kft
  • 192 oldal
  • Kötés: puhatáblás
  • ISBN: 9789632915524
  • Tömeg: 778 g
  • Megjelenés éve: 2021
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3743 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-3 munkanap
Kívánságlistára

Ezt ajánljuk hozzá

A jógaanatómia kézikönyve
A jógaanatómia kézikönyve
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 3143 Ft
Kosárba
A nyújtás anatómiai kézikönyve
A nyújtás anatómiai kézikönyve
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Anatómia és sportmasszázs
Anatómia és sportmasszázs
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba

Az edzés anatómiai kézikönyve - Prof. dr. Ken Ashwell

50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Prof. dr. Ken Ashwell

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

• Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
• Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
• Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
• A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként.

Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

„Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Olvasson bele: Prof. dr. Ken Ashwell  - Az edzés anatómiai kézikönyve

Az edzés anatómiai kézikönyve értékelése

Az értékeléshez jelentkezzen be vagy regisztráljon!

Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet!

Az edzés anatómiai kézikönyve

50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Prof. dr. Ken Ashwell

  • 192 oldal
  • Kötés: puhatáblás
  • ISBN: 9789632915524
  • Tömeg: 778 g
  • Megjelenés éve: 2021
  • Fordító:

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

• Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
• Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
• Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
• A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként.

Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

„Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Az edzés anatómiai kézikönyve értékelése

Az értékeléshez jelentkezzen be vagy regisztráljon!

Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet!

Olvasson bele: Prof. dr. Ken Ashwell  - Az edzés anatómiai kézikönyve

Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3743 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-3 munkanap

Ezt ajánljuk hozzá

A jógaanatómia kézikönyve
A jógaanatómia kézikönyve
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 3143 Ft
Kosárba
A nyújtás anatómiai kézikönyve
A nyújtás anatómiai kézikönyve
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Anatómia és sportmasszázs
Anatómia és sportmasszázs
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba

Bestsellerek

Boszorkányok megtalált varázskönyve
Boszorkányok megtalált varázskönyve
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba
Gyógyító kövek katalógusa - 430 kristály A-tól Z-ig
Gyógyító kövek katalógusa - 430 kristály A-tól Z-ig
Eredeti ár: 1990 Ft
Kiadói ár: 1393 Ft
Kosárba
Természetmágia
Természetmágia
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 4266 Ft
Kosárba

Kategória ajánlatai

Út a teljességhez
Út a teljességhez
Eredeti ár: 2790 Ft
Kiadói ár: 1953 Ft
Kosárba
Karcsúsító EFT - Kopogtató módszerrel a fogyásért
Karcsúsító EFT - Kopogtató módszerrel a fogyásért
Eredeti ár: 2800 Ft
Kiadói ár: 1960 Ft
Kosárba
Jóga, ahogy Te szereted!
Jóga, ahogy Te szereted!
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 4266 Ft
Készletfigyelés

TOVÁBBI AJÁNLATOK

Alternatív gyógymódok kézikönyve - Fájdalomcsillapítás
Alternatív gyógymódok kézikönyve - Fájdalomcsillapítás
Eredeti ár: 2700 Ft
Kiadói ár: 1080 Ft
Kosárba
A légzés karcsúsító ereje
A légzés karcsúsító ereje
Eredeti ár: 2990 Ft
Kiadói ár: 2093 Ft
Kosárba
RWS Pamela Colman Smith Tarot
RWS Pamela Colman Smith Tarot
Eredeti ár: 6890 Ft
Kiadói ár: 6546 Ft
Kosárba
Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem