Kosár
Előtte és utána - Nagy átváltozásom története
Kelly Pfeiffer a Szuperételek: együnk egészséget minden nap! című könyv szerzője megosztotta velünk legnagyobb titkait. Elárulta, hogyan változott meg gyökeresen az élete miután eldöntötte, egészségesen szeretne élni!
Egész életemben küzdöttem a kilóimmal, sikertelenül. Egy napon végre beláttam, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy folyamatosan boldogtalan legyek! A múlt évben 25 kilót leadtam most dolgozom az utolsó 11 extra kilómon. Néhány kis változtatást vittem véghez az életmódomban (kevesebb cukor, kisebb adagok, több zöldséglé) és az eredmény azonnal jelentkezett - még sohasem éreztem magamat ilyen jól! Szeretném Veletek megosztani a nagy átváltozásomat bemutató „előtte és utána” fényképeimet, hogy lássátok a különbségeket a régi és az új életem között.
Előtte….99 kiló voltam
Utána…A BMI skála szerint az egészséges kategóriában vagyok a 75 kilómmal, a cél, hogy lefogyjak 65 kilóra.
Előtte…utáltam főzni
Utána…Imádok alkotni a konyhában és új, finom, egyszerű recepteket kitalálni
Előtte…Az irodában minden nap elmajszoltam egy vagy két édességet. #bűnös #Imádomatwixet
Utána…Magammal viszem az egészséges nasikat, mandulát, humuszt vagy egy üveg smoothe-t.
Előtte…Naponta több diétás üdítőitalt is megittam
Utána…H2O-ra váltottam!
Előtte…Csak magamért voltam felelős.
Utána…Van egy gyönyörű szájacskám, amit táplálhatok (a fényképen éppen megszagolja a kertünkből való friss brokkolit)
Előtte…Nehezen mozogtam az extra kilóimmal
Utána…Ruganyosan és energetikusan lépkedek, korábban el sem tudtam volna képzelni, hogy ez lehetséges
Előtte…Sohasem tudtam egy vagy két percnél többet futni megállás nélkül
Utána…Le tudok futni 5 kilométert minden probléma nélkül
Előtte…Ész nélkül ettem és túl sok kalóriát vittem be a szervezetembe
Utána…Figyelek, hogy mit mond a testem és abbahagyom az evést, mielőtt teljesen jóllaknék
Előtte…Feszélyezve éreztem magam, amikor fotót készítettek rólam
Utána…Kifejezetten szeretek fotózkodni!
Előtte…A legtöbb estét TV nézéssel töltöttem
Utána…Futok vagy elmegyek a parkba, esetleg újabb bejegyzést írok a blogonban, vagy mind a hármat!
Előtte…Sohasem hallottam a kelkáposztáról, nemhogy összeturmixolva megigyam!
Utána…Rendszeresen iszom zöld turmixokat italokat, és a kelkáposztát gyakran használom a receptjeimhez
Előtte…Féltem zsírokat enni
Utána…Imádom a diót, a magvakat, az avokádót és a kókuszolajat
Előtte…Gyakran voltam rosszkedvű, frusztrált és sírós
Utána…Nagyon boldog vagyok és ösztönzöm az embereket, hogy válasszák ők is a boldog és egészséges életet!
Sohasem késő változtatni az életeteken, a súlyotokon és a jövőtökön! Kezdjétek el ma!