Hűségprogram Ingyenes házhozszállítási lehetőség

Ming Chew: Szabadulj meg a fájdalomtól örökre javítás

2019-04-11

Kedves Olvasók! 

 

Sajnálatos módon néhány hiba került bele Ming Chew Szabadulj meg a fájdalomtól című könyvébe. A javításokat a cikkben megtaláljátok. Sajnáljuk ezt a kellemetlenséget és nagyon jó olvasást, fejlődést kívánunk Mindenkinek! 

Üdvözlettel: Bioenergetic Csapata

100. o. jobb oldali oszlop, alulról a 6. sortól: De ne feledd, hogy ezt a hatást nem fogod minden alkalommal érezni, ezért igyekezz megjegyezni az érzetet ,kérlek, tarts ki.

108. o. alulról 2. sor: Feszítsd vissza a könyöködet csuklódat úgy,….

112. o. az első kisbetűs rész után a 4. sor: A jobb talp a bal talp felé balra néz.

113. o. első kisbetűs rész után 2. sor: A két jobb karodat nyútsd ki a fejed mögött…

113. o. alulról 4. sor: elemelkedjen a padlótól faltól…

114. o. 1.kisbetűs sor: A legtöbben nem tudják elemelni a sarkukat a padlótól faltól,…

125. o. az első kisbetűs rész után az 1. sor: …ejtsd le a válladat az álladat…

127. o. a szürke bekeretezett cím után 1. sor: Terpeszd szét és hajlítsd be a térdeidet úgy, hogy a lábfejeid eltávolodjanak a padlótól.

127.o. Hajlítsd be a bal jobb könyöködet 90 fokos szögben…..

128. o. „A váll mélyizmának nyújtása 2.” cím alatt 1. sor: A lábfejed sarkad körülbelül 15…

128. o. kisbetűs rész 4. sorától: De ha nagyon hajlékony vagy, akkor a kezeddel át kell nyúlnod a gerincoszlopon, egészen a hátad jobb bal oldaláig.

 

143. o. 3. sor: Nehezedj a tenyeredre lefele, a csuklód….

145. o. : első kép mellett a 6. sortól: Az egész törzsedet billentsd meg balra, bordáidat jobbra döntve. Dőlj meg jobbra a nyújtási mozgástartományod 80 %-áig.

155. o. alulról a 4. sor végétől: …tartsd vissza a lélegzetedet szedd össze magad és engedd, hogy az izmaid…

158. o. 9. sortól: Most a fenékizmok megfeszítésével a csípődet préseld a padlóhoz padló irányába; eközben…

159. o. 14. sortól: A csípődet préseld a padlóhoz padló irányába a fenékizmok megfeszítésével.

160. o. 6. sortól: …majd a fenékizmok megfeszítésével a csípődet préseld a padlóhoz padló irányába.

164.o. „ 1. A középső combhajlító izom nyújtása” cím alatt a 3. sor: Ezt hívják a lábfej kifordításának befordításának… (Iásd 6.11.ábra a 101.oldalon 108.oldalon)

173. o. a bevezető szövegrész 7 sora: Ez a nyújtás kiválóan alkalmas az Achilles- ín-gyulladás és a bokaficamok kezelésére megelőzésére.

További cikkek

Elképesztően finom, elképesztően vegán!

Imádsz főzni? A vegán ételek szerelmese vagy? Szeretnél növényi alapanyagokból csodás ételeket készíteni? Akkor a legjobb helyen jársz, ugyanis a BOSH! fiúk minden kétséget kizáróan Téged is levesznek a lábadról!

Tovább
7 könyv a tavaszi megújuláshoz!

Tavasszal megújul a világ körülöttünk, s ez remek alkalom arra, hogy belül, lélekben is megújuljunk. Új energiákkal vethetjük bele magunkat új dolgokba, tevékenységekbe. Készítettünk Nektek egy kis összeállítást, hogy minden téren el tudjátok indítani a változást, legyen szó párkapcsolatról, mozgásról, vagy diétáról. Itt az ideje, hogy kiszabaduljatok otthonról és a gyönyörű napsütésben belekezdjetek egy új könyv olvasásába.

Tovább
Felhatalmazás és kudarc

Bizonyos élettapasztalat birtokában már minden könyvből önmagunkat olvassuk ki. 

Sok évvel ezelőtt, egy nagy karrierváltás küszöbén egy barátom figyelmembe ajánlott valakit, aki egy neves kommunikációs ügynökség tulajdonosa volt. Éppen az ügynökségek felé tájékozódtam a média világából.

Mivel ekkor még nem rendelkeztem semmilyen gyakorlattal a PR-szakmában, de bő egy évtizedes munkatapasztalattal nem akartam kezdőként indulni még egy új területen sem, így vettem egy nagy levegőt és blöfföltem.

Felhívtam.

 

Tovább
Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem