Nyerd meg Dr. Mindy Pelz könyvét!

Útmutató középkorú nőknek – ha nem akarsz 10 évvel idősebbnek tűnni…

„Ne fuss már úgy, mint egy lány!” „Ne dobj úgy, mint egy lány!” „Úgy ütsz, mint egy lány!”  – Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de kislányként én rengetegszer hallottam ezeket a mondatokat. Gyerekként talán te is hallottad, és lehet, hogy évekig el is hitted: „lánynak lenni” gyengeség. Bárcsak tudtuk volna akkor, hogy lánynak lenni hatalmas szupererő!

Mindig is vigyáztam a testemre, de az elmúlt néhány évben észrevettem, hogy az energiám csökken. Agyi köddel küzdöttem, azon kaptam magam, hogy kerestem a szavakat, amikor kommunikálni próbáltam, és elfelejtettem, miért mentem be egy helyiségbe. Súlyos szorongás és depresszió is gyötört, ami arra vitt rá, hogy gyógyszert szedjek, tudatosságot erőltessek magamra, valamint minden elérhető alternatív kezelést kipróbáljak. Mégis úgy éreztem, hogy az egészségügyi problémáimmal nem jutottam előrébb.

Egyik nap az autópályán haladtam, és egy podcastot hallgattam, amelyben dr. Mindy Pelz beszélt három másik orvossal. Az egészség és a jóllét volt a téma. Valami megfogott Mindyben. Heves volt, bölcs, vicces, szívből beszélt, és olyan megnyugtatónak éreztem. Aztán a belső hangom azt súgta: „Találkoznod kell vele.”

A találkozó helyett kézbe vettem A menopauza tüneteinek megszüntetése című könyvét. Negyvenéves nőként, aki a perimenopauza felé tart vagy már bele is lépett, elkezdtem – hozzáteszem, vonakodva – egyre többet gondolni az élet azon részének közeledő átmenetére, amiről mindenki azt mondja, hogy nyomorult egy időszak. Amikor mindenkinek leharapod a fejét, hőhullámok jönnek, és elkezded elveszíteni az eszedet. Nem akartam, hogy a negyvenes éveim így teljenek, de hogyan kerülhetném el, hiszen úgy tudtam, hogy minden nő sorsa ez.

Bármilyen kihívással is nézel szembe, tudnod kell, hogy a gyógyulás lehetséges. Persze nem egyik napról a másikra. Önképzésre van szükség – amibe most bátran belekezdhetsz –, szeretetre, tiszteletre és a tested egyedi szükségletei iránti odaadásra, de hiszek benned, és minden kétséget kizáróan tudom, hogy dr. Mindy is hisz benned.

Nagyon szerencsés vagyok, mert később személyesen is együtt dolgozhattam dr. Mindyvel, aki számtalan órát töltött azzal, hogy megtanítson mindarra, amit a Mindent a böjtről – nőknek című könyvében olvashatsz.

Mire van szüksége a női testnek?

Megtanulni nőként élni. Női testünk sokféleképpen hordozza a stresszes, mérgező világ terhét. Kultúránk patriarchális tempója azt sugallja, hogy csak akkor vagyunk sikeresek, ha termelünk, teljesítünk és keresünk. A tested csodás, bármilyen környezethez alkalmazkodik, amelybe belekerülsz, de sajnos, a modern világ soha nem látott mennyiségű fizikai, érzelmi és kémiai stresszt kínál a nőknek. Ennek a kémiai stressznek a nagy része az élelmiszeriparból és a diétakultúrából származik. Az élelmiszereinkben megengedett vegyi anyagok nemcsak az ízlelőbimbóinkat térítették el, hanem az anyagcsere-kapcsolónkat is elrontották. Hatalmas élelmiszerválság kellős közepén vagyunk, amely megöl minket.

A Hormonkonyha nőknek segít eligazodni az ételeid kiválasztásában, ezáltal biztosítja a szervezetnek a szükséges tápanyagokat, hogy a hormonjaid is boldogok legyenek. Meg fogod tanulni, hogy minden egyes nemi hormonnak valamelyest különbözik a táplálékigénye.

,,A tested nem ellenség, hanem tanító. És a változókor nem hanyatlás, hanem újjászületés is lehet – ha visszatalálsz a természetes ritmusodhoz.’’

Dr. Mindy Pelz világhírű funkcionális egészségügyi szakértő és holisztikus szemléletű orvos ebben nyújt segítséget. Könyvei megtanítják, hogyan figyelj újra magadra, miként használd a női hormonális ciklusod bölcsességét, és hogyan szabadítsd fel a tested öngyógyító erejét.

A böjt gyógyítóereje már régóta ismert, azonban sokan tapasztalják, hogy az általános böjti protokollok nem mindig működnek optimálisan – főleg a nők számára. Ennek oka egyszerű: a női test egészen másképp működik, mint a férfiaké, elsősorban a hormonok és a menstruációs ciklus ingadozásai miatt.

Éppen ezért jelent igazi áttörést dr. Mindy Pelz munkája. De mi is teszi ezeket a könyvet igazán különlegessé?

• A női szervezethez igazított böjt: a hangsúly a női hormonok és a menstruációs ciklus jellegzetességeire helyeződik. Dr. Pelz bemutatja, hogyan igazíthatod a böjtölést a ciklusodhoz, hogy a lehető legjobb eredményeket érd el, elkerülve a hormonális ingadozásokból adódó kellemetlenségeket.
• Személyre szabott stratégiák: nem ,,egy méret mindenkinek" típusú megközelítést kapsz, hanem megtanulhatod, hogy meddig böjtölj, és milyen ételeket párosíts a böjttel a maximális hatékonyság érdekében.
• Gyakorlati útmutató receptekkel: a könyv több mint 60 receptet tartalmaz, amelyek nőkre szabott, egyedi étkezési stílusokon alapulnak, és támogatják a böjt harmonikus és egészséges lezárását. Ezáltal sokkal könnyebbé válik a tudás gyakorlatba átültetése.
  
  

Dr. Mindy Pelz úttörő a böjtmozgalomban, és könyvei létfontosságú útmutatók minden nő számára. Kívánom, hogy minden nő, aki a könyveit olvassa, megtudja, hogy úgy csinálni valamit, mint egy „lány”, út a szabadságba és út a földi mennyországba.

Szeretnéd tudni, miként fedezheted fel a saját női szupererődet a ciklikus természeted ritmusának megélésével?
Válaszolj néhány egyszerű kérdésre és nyerd meg dr. Mindy Pelz Mindent a böjtről – nőknek c. könyvét! 🎁📚