🌿 Te tudtad? A levendula jótékony hatásai

Az illóolajok ereje – természetesen a jó közérzetért

Az illóolajok a természet esszenciái – koncentrált kivonatok, melyek a növények illatát, hatóanyagait és jótékony tulajdonságait hordozzák. Használatuk az aromaterápiában évezredekre nyúlik vissza, és ma is egyre népszerűbb természetes alternatívát kínálnak a testi-lelki jóllét támogatására.

A levendula (Lavandula angustifolia) az egyik legismertebb és leggyakrabban használt gyógynövény, melynek nemcsak kellemes illata, hanem számos jótékony hatása is van a testre és a lélekre egyaránt. Leggyakrabban illóolaj formájában alkalmazzák, de teákban, fürdősókban és kozmetikumokban is megtalálható.

1. Stresszoldó és nyugtató hatás

Az Érzelmekről egyszerűen c. könyv a levendulát elsődlegesen a nyugalom érzéséhez társítja, hiszen a levendula egyik legismertebb tulajdonsága a feszültség és stressz csökkentése. Belélegezve vagy a bőrre kenve csökkenti a szorongást, segíthet megnyugodni egy nehéz nap után, vagy akár meditáció és jóga közben is támogathatja a lelki ellazulást.

2. Alvásminőség javítása

A levendula illóolaj segíti a pihentető alvást, és hozzájárulhat az elalvási idő lerövidítéséhez is. Sokak szerint néhány csepp a párnára, egy kis párologtatás vagy levendulás fürdő lefekvés előtt segíti a mélyebb és nyugodtabb alvást. Az Érzelmekről egyszerűen szerint a fürdőzést még kellemesebbé teszi, ha közben olyan zenét hallgatunk, ami ellazít vagy felpezsdít.

Pihentető alvás, végre természetesen!
Alvásproblémákkal küzdesz? Csak egy csepp az orr alá, a talpra vagy a párologtatóba – és máris élvezheted a nyugodt, mély alvás élményét!

Stressz, szorongás vagy fogcsikorgatás?
Lazulj el percek alatt! Az esszenciális élet tippje, hogy vidd fel a szív fölé, a tarkóra, vagy inhaláld közvetlenül a tenyeredből, és érezd, ahogy tested-lelked megkönnyebbül.

Napégés, égési sérülések vagy hegek?
Tegyél egy cseppet az érintett bőrfelületre a gyors enyhülésért, regenerációért és a hegesedés csökkentéséért.

Allergia és szénanátha idején
Keverd citrommal és borsmentával, majd vedd be kapszulában vagy cseppentsd a nyelved alá – alternatív megoldásként dörzsöld a tenyeredbe, és lélegezd be a frissességet!

Kólika és nyugtalan babák?
Az esszenciális élet a legkisebbekre is gondol: masszírozd hígítva a baba gerincére, hasára vagy talpára – a megnyugvás szinte azonnali.