Jóga nem csak hajlékonyaknak!

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga segítségével.

Minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre osztottunk, bemutatjuk a jógatégla és a heveder használatát, valamint azt, hogy a saját testi adottságaiddal hogyan tudsz nagyszerű
eredményeket elérni.
A könyv tartalmazza:

• részletes ismertetését annak, hogyan kell egy pózt hatékonyan


• és biztonságosan felvenni;


• a testtartások jótékony hatásának leírását;


• a következő szint eléréséhez vezető lépéseket.