Joseph Pilates németországi születésű tornász és bokszoló az első világháború alatt fogolyként a Man-szigeti Knockaloe internálótáborban kezdte el tanítani azt a gyakorlatsort, amit ő maga kontrológiának nevezett, és ami ma a világ egyik legnépszerűbb edzésformája.

A vegán étrendet sokan drága életmódváltásnak tartják, pedig az Oxfordi Egyetem 150 ország árain végzett 2021-es számítása szerint a gazdag országokban a feldolgozatlan alapanyagokra épülő vegán étrend akár egyharmadával olcsóbb lehet a szokásos vegyes étkezésnél...

Egy macska naponta akár 12-16 órát pihenéssel tölt bűntudat nélkül, ami a mi teljesítményre hangolt hétköznapjainkban szinte elképzelhetetlen. A pihenés és a jelenlét képessége viszont nélkülözhetetlen a minőségi élethez, ezt pedig a meditáció segíthet megtanítani nekünk...