Hányszor mondtad már magadnak, hogy „többre vagyok képes”, mégis újra és újra visszazuhantál a régi mintáidba? Miért van az, hogy tudjuk, mit kellene tennünk, mégsem tesszük? John Assaraf könyve, az Elmetréning ezekre a kérdésekre ad válaszokat.

Veszteség, magány, szerettünk elvesztése, szerelmi bánat, kudarc, bizonytalan jövőkép… csak néhány ok, amiért szomorúnak érezhetjük magunkat. Ezek feldolgozásához nyújt kapaszkodót egy nemrég megjelent vezetett napló, mely az önismeretet is fejleszti.

Szeretnéd tudni, miként fedezheted fel a saját női szupererődet a ciklikus természeted ritmusának megélésével? Válaszolj néhány egyszerű kérdésre és nyerd meg dr. Mindy Pelz Mindent a böjtről c. könyvét!

Dr. Mindy Pelz a női egészségügy egyik leginspirálóbb és legelismertebb alakja. Több mint két évtizedes tapasztalattal, tudományos alapokon nyugvó, mégis mélyen emberi szemlélettel segít a nőknek abban, hogy visszanyerjék az irányítást testük, ciklusuk és hormonális egyensúlyuk felett.

Az illóolajok a természet esszenciái – koncentrált kivonatok, melyek a növények illatát, hatóanyagait és jótékony tulajdonságait hordozzák. Használatuk az aromaterápiában évezredekre nyúlik vissza, és ma is egyre népszerűbb természetes alternatívát kínálnak a testi-lelki jóllét támogatására.

Ez a könyv nem arra készült, hogy végiglapozd. Arra készült, hogy megállj. Hogy szembenézz mindazzal, amit nap mint nap félresöpörsz, elfojtasz, lenyelsz, vagy úgy teszel, mintha nem lenne ott. A Szomorúságom könyve nem mesél, nem tanít, nem ígér gyors megoldásokat. Inkább teret ad – neked, a szavaidnak, az érzéseidnek, a fájdalmaidnak.

A test visszafiatalítása, súlycsökkentés a lapos hasért, a formás testért - a szerzők ennyit és nem többet ígérnek. Állíts meg az életkorral összefüggő súlygyarapodást a fehérjefogyasztás megfelelő időzítésével - tanácsolják elsősorban. Hogy ez miért hasznos és mire elég? Vedd kezedbe a könyvet, alkalmazd a benne foglaltakat: ki fog derülni.

„Ahogy fent, úgy lent” – írta egykor Hermész Triszmegisztosz.

Valóban, az ember ősidők óta firtatja az égbolt titkait, hogy arra a bizonyos „lentre” választ kaphassunk a „fenttől”.