Reggelente a legtöbben csak gyorsan bekenjük az arcunkat egy krémmel. Pedig ha ugyanezt a néhány percet lassú, tudatos masszírozásra és tornára fordítanánk, az arcunk és a hangulatunk is egészen másképp indulna neki a napnak.
Amikor először lépünk be egy jógaterembe, és a többiek könnyedén egyensúlyoznak egy lábon, könnyen úgy érezhetjük, hogy a mi testünk erre soha nem lesz képes. Pedig ha megértjük, mi történik közben a testünkben, minden póz sokkal könnyebben elsajátítható.
Joseph Pilates németországi születésű tornász és bokszoló az első világháború alatt fogolyként a Man-szigeti Knockaloe internálótáborban kezdte el tanítani azt a gyakorlatsort, amit ő maga kontrológiának nevezett, és ami ma a világ egyik legnépszerűbb edzésformája.
A vegán étrendet sokan drága életmódváltásnak tartják, pedig az Oxfordi Egyetem 150 ország árain végzett 2021-es számítása szerint a gazdag országokban a feldolgozatlan alapanyagokra épülő vegán étrend akár egyharmadával olcsóbb lehet a szokásos vegyes étkezésnél...
Egy macska naponta akár 12-16 órát pihenéssel tölt bűntudat nélkül, ami a mi teljesítményre hangolt hétköznapjainkban szinte elképzelhetetlen. A pihenés és a jelenlét képessége viszont nélkülözhetetlen a minőségi élethez, ezt pedig a meditáció segíthet megtanítani nekünk...
Szalay Sándor, művésznevén Sonnyfive nemzetközileg elismert magyar digitális illusztrátor és koncepcióművész. Nevéhez fűződik a hivatalos Stranger Things Tarot-kártyacsomag 78 lapjának megalkotása, amely a Netflix felkérésére készült.
Ritkán gondolunk bele, hogy a légzés nemcsak életben tart bennünket, hanem az egyik legerősebb eszközünk is a stressz, a hangulat és az energiaszint szabályozására. Pedig mindig velünk van, bármikor használhatjuk, és azonnal hat a testünkre és az elménkre.
Mi van, ha a problémáid nem ott gyökereznek, ahol eddig kerested őket? A Mind detox provokatív, mégis felszabadító gondolata az, hogy az életünkben ismétlődő nehézségek valójában feldolgozatlan múltbeli élményekből és azokhoz kapcsolódó káros hiedelmekből erednek - és ami a legfontosabb: ezek feloldhatók.
Hogyan lehet a mosogatás, favágás unalmas rutinból jelentésteli szertartás, amit örömmel végzünk el? Úgy, hogy nem az a lényeg, hogy mit csinálunk, hanem az, hogy hogyan csináljuk.
Korábbi könyveinkből regisztrált felhasználóinknak INGYENES szállítás 15.000 Ft felett. További infó...
Regisztrálj honlapunkon és gyűjtsd a hűségpontokat!
Értesülj elsőként újdonságainkról és akcióinkról.
Hírlevelünkben minden aktuális megjelenésről és akcióról értesítünk.
