Hűségprogram Ingyenes házhozszállítási lehetőség
  • BIOENERGETIC Kiadó Kft
  • 192 oldal
  • Kötés: puhatáblás
  • ISBN: 9789632915524
  • Tömeg: 778 g
  • Megjelenés éve: 2021
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3743 Ft
Készletfigyelés
Elérhetőség: Nincs készleten

Kívánságlistára

Ezt ajánljuk hozzá

A jógaanatómia kézikönyve
A jógaanatómia kézikönyve
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 3143 Ft
Kosárba
A nyújtás anatómiai kézikönyve
A nyújtás anatómiai kézikönyve
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba
Anatómia és sportmasszázs
Anatómia és sportmasszázs
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba

Az edzés anatómiai kézikönyve - Prof. dr. Ken Ashwell

50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Prof. dr. Ken Ashwell

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

• Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
• Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
• Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
• A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként.

Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

„Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Olvasson bele: Prof. dr. Ken Ashwell  - Az edzés anatómiai kézikönyve

Az edzés anatómiai kézikönyve értékelése

Az értékeléshez jelentkezzen be vagy regisztráljon!

Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet!

Az edzés anatómiai kézikönyve

50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Prof. dr. Ken Ashwell

  • 192 oldal
  • Kötés: puhatáblás
  • ISBN: 9789632915524
  • Tömeg: 778 g
  • Megjelenés éve: 2021
  • Fordító:

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

• Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
• Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
• Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
• A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként.

Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban. Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

„Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Az edzés anatómiai kézikönyve értékelése

Az értékeléshez jelentkezzen be vagy regisztráljon!

Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet!

Olvasson bele: Prof. dr. Ken Ashwell  - Az edzés anatómiai kézikönyve

Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3743 Ft
Készletfigyelés
Elérhetőség: Nincs készleten

Ezt ajánljuk hozzá

A jógaanatómia kézikönyve
A jógaanatómia kézikönyve
Eredeti ár: 4490 Ft
Kiadói ár: 3143 Ft
Kosárba
A nyújtás anatómiai kézikönyve
A nyújtás anatómiai kézikönyve
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba
Anatómia és sportmasszázs
Anatómia és sportmasszázs
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Eredeti ár: 4990 Ft
Kiadói ár: 4741 Ft
Kosárba

Bestsellerek

Nyitott szívvel több kapcsolatban
Nyitott szívvel több kapcsolatban
Eredeti ár: 5490 Ft
Kiadói ár: 5216 Ft
Kosárba
Gyógyító kristályok kislexikona - Több mint 250 kristály és drágakő gyógyhatásáról és használatáról
Gyógyító kristályok kislexikona - Több mint 250 kristály és drágakő gyógyhatásáról és használatáról
Eredeti ár: 1990 Ft
Kiadói ár: 1393 Ft
Kosárba
Gyógyító kövek katalógusa - 430 kristály A-tól Z-ig
Gyógyító kövek katalógusa - 430 kristály A-tól Z-ig
Eredeti ár: 1990 Ft
Kiadói ár: 1393 Ft
Kosárba

Kategória ajánlatai

Stresszmentesítés
Stresszmentesítés
Eredeti ár: 3690 Ft
Kiadói ár: 2583 Ft
Kosárba
Rendterápia
Rendterápia
Eredeti ár: 3490 Ft
Kiadói ár: 3316 Ft
Kosárba
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Eredeti ár: 2990 Ft
Kiadói ár: 2841 Ft
Készletfigyelés

TOVÁBBI AJÁNLATOK

Cukorbetegek étrendje
Cukorbetegek étrendje
Eredeti ár: 1490 Ft
Kiadói ár: 1416 Ft
Kosárba
Vegán ketogén diéta
Vegán ketogén diéta
Eredeti ár: 3990 Ft
Kiadói ár: 3791 Ft
Kosárba
Találkozás a Belső Gyógyítóddal - CRANIOSACRALIS TERÁPIA és SomatoEmotional Release?
Találkozás a Belső Gyógyítóddal - CRANIOSACRALIS TERÁPIA és SomatoEmotional Release?
Eredeti ár: 2490 Ft
Kiadói ár: 1743 Ft
Kosárba
Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem